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2011年7月11日 (月)

運動記録

今日は仕事後ジムに行って運動、ウォーキング15分。

無酸素運動と有酸素運動の境界が開始後10分と言われております。確かに10分過ぎると効果的に汗出てくるからもう少し続けたいなーと思うけど、今日は切り上げた。
プールで泳ぎたいけどやること色々で手が回らず。

夏バテなのか、胃のもたれが少々あり。
明日の健康診断で相談してみるか。

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